Desafio do Mindfulness: O Jogo da Estátua Gelada!
❄️🧘♂️
Que tal treinarmos a atenção plena enquanto
brincamos? 🤩 O desafio é simples e muito divertido!
🎯 Como jogar:
✅ Escolhe uma posição engraçada (braços no ar, pé
no ar, como quiseres!);
✅ Fecha os olhos e imagina que és uma estátua de
gelo 🏛️❄️;
✅ Mantém-te assim, sem te mexeres, durante 30
segundos;
✅ Sentes alguma comichão? Vontade de rir? Aguenta
firme!
Quem conseguir ficar quietinho até ao fim ganha o
título de Mestre da Calma! 🏆💙
Desafia os teus amigos e conta-nos como correu!
👩⚕️ | Marta Canadinha, Psicóloga
📢 Esta é uma intervenção financiada pela Câmara
Municipal de Lisboa e promovida pelo Pelouro da
Educação da Junta de Freguesia de Avenidas Novas.
📌 Com o apoio do presidente Daniel Gonçalves.
🤝 Solidária | Ativa | Presente
