Sabia que…

No início deste novo ciclo pode introduzir mais música no seu dia-a-dia, por forma a usufruir dos seus benefícios, quer seja na sua saúde mental, emocional ou até mesmo física? Aqui vão algumas propostas:

Junte-se a um coro – permite conhecer pessoas novas e desenvolve o sentimento de pertença;

Assista a mais música ao vivo – para além de ser uma experiência partilhada que nos remete para o momento presente, está associada à libertação de hormonas do prazer e redução dos níveis de stress;

Aprenda um instrumento musical – aumenta a memória a longo prazo e a capacidade de foco;

Procure e descubra novos artistas.

| Ana Lapa, Musicoterapeuta

Esta é uma intervenção financiada pela Câmara Municipal de Lisboa e executada pelo Pelouro da Educação da Junta de Freguesia de Avenidas Novas.

Esta atividade tem o apoio do presidente Daniel Gonçalves.

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